Art of Health

Lerne von deinem Körper, dann lernt dein Körper von Dir

WAS BRAUCHE ICH

Ausrüstung:

Bitte bringen Sie ein Handtuch und eine Flasche Wasser zum Training mit, um den ansteigenden Wasserverbrauch durch die sportliche Betätigung auszugleichen,

Trainings- gerechte Kleidung und Schuhe. 

Ärztliches Attest:

Ist nicht notwendig,

aber ich empfehle Ihnen vor dem Beginn,

des Sportprogrammes, eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen.

Essen vor dem Training:

Hauptmahlzeiten sollten mindestens 90 Minuten zurückliegen, da der Verdauungsprozess Ihren Organismus ermüdet!