Art of Health

Lerne von deinem Körper, dann lernt dein Körper von Dir

SMOVEYKURS

Geeignet für alle Personen:

SMOVEY ist ein neuartiges, integriertes und gesundheitsorientiertes

Bewegungsprogramm.

Es verbindet die Kräftigung der Tiefen- und

Rumpfmuskulatur (inter- und intramuskulär, Körperspannung),

koordinativen Aspekte (Sturzprophylaxe, dynamisches Gehen, Sitzen), Körperwahrnehmung, Balance (Gleichgewicht) und die Mobilisation der Gelenke

Ob jung oder älter, schlank oder übergewichtig, sowie all jene, die für ihren Körper aktiv, vorbeugend etwas tun möchten.

  • Stressabbau und Muskelaufbau , dadurch mehr Energieverbrauch und erheblich höhere Fettverbrennung
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserte Körperwahrnehmung durch Sauerstoffzufuhr
  • Lösen von Verspannungen
  • Steigerung der Beweglichkeit
  • Schmerzreduktion spez. bei Schulter-, Nacken- oder Rückenproblemen

 "Schenken Sie dem Moment, ohne zu werten, Ihre volle Achtsamkeit.

Nicht urteilen und in positiv oder negativ einordnen, sondern einfach nur fühlen, was gerade vor sich geht." ( Smovey)