Art of Health

Lerne von deinem Körper, dann lernt dein Körper von Dir

RÜCKENFITNESS

Rückenschmerzen mindern Ihre Lebensqualität und sind sehr belastend

Rückenschmerzen sind die Zivilisationskrankheit Nr. 1 – langes Sitzen und zuwenig Sport sorgen für Haltungsschäden und Rückenprobleme.

  • Regelmäßiges Rückentraining ist der beste Weg, um Problemen mit der Wirbelsäule bereits im Ansatz vorzubeugen.
  • Gezieltes Rückentraining ist Voraussetzung für einen schnellen Erfolg.Das Wichtigste für eine gesunde Wirbelsäule ist Bewegung.
  • Gezieltes Rückentraining ist Voraussetzung für einen schnellen Erfolg.

Rückentraining – aktives Training für Ihre

Rücken-Fitness

Der Rücken schmerzt nicht nur, wenn die Muskeln schwach sind,

auch wenn Fehlstellungen in den Sprunggelenken,

Knien oder der Hüfte vorhanden sind, können Rückenschmerzen,

Verspannungen und Kopfschmerzen auftreten.

Die Rückenfitness zielt vorwiegend darauf ab, Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Wirbelsäule im Lot zu halten,

zu trainieren und

die Wirbelsäule in ihrer ganzen Funktionalität zu erhalten.