Art of Health

Lerne von deinem Körper, dann lernt dein Körper von Dir

PILATES

Die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert somit die Lebensqualität.

Ärzte, Osteopathen, Physiotherapeuten empfehlen Pilates.

Die wesentlichen Vorteile der Pilates Trainingsmethode sind:

  • die Entspannung durch Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung beanspruchen.
  • durch die Konzentration und Stabilisation auf die Körpermitte, Bauch, Beckenboden und Rücken dem so genannten „Powerhaus“.
  • werden tiefer liegende und schwache Muskeln gestärkt. Rückenleiden, Haltungsschäden werden gemindert und Fehlhaltungen korrigiert.
  • durch die richtige Atmung und den fliesenden Bewegungen werden, die Flexibilität und das Körperbewusstsein verbessert.