top of page

PILATES

Die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert somit die Lebensqualität.

Ärzte, Osteopathen, Physiotherapeuten empfehlen Pilates.

Die wesentlichen Vorteile der Pilates Trainingsmethode sind:

  • die Entspannung durch Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung beanspruchen.
  • durch die Konzentration und Stabilisation auf die Körpermitte, Bauch, Beckenboden und Rücken dem so genannten „Powerhaus“.
  • werden tiefer liegende und schwache Muskeln gestärkt. Rückenleiden, Haltungsschäden werden gemindert und Fehlhaltungen korrigiert.
  • durch die richtige Atmung und den fliesenden Bewegungen werden, die Flexibilität und das Körperbewusstsein verbessert.
bottom of page