Art of Health

Lerne von deinem Körper, dann lernt dein Körper von Dir

KINDER TURNEN

Spielerisch angepasste Übungen für Kinder jeden Alters

WARUM/ WIE:

Ausdauer

Bessere Muskuläre Ausbildung

Herz-Kreislauf Adaptationen finden statt.

Motorische Eigenschaften

Differenzierte Trainingsformen zur Schulung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer.

M. Schnelligkeit

Reaktionsschnelligkeit verbessert sich stark bis zum 10 Lj.

Spätes Schulkindalter

Aktionsschnelligkeit und Reaktionsschnelligkeit nehmen weiter zu, und erreichen in der Pubertät ihr Maximum

Beweglichkeit

WS, Hüfte und Schultergelenk nur durch Training verbesserbar

Pubertät

Durch Längenwachstum Verminderung

Biegebelastung vermeiden

Koordination

Kaum Geschlechtsunterschiede

Differenzierungsfähigkeit nimmt stark zu

Räumliche Orientierungsfähigkeit nimmt stark zu

AUF ANFAGE 

Michaela Anibas